Guarana mielona 100g Ziółko

Guarana, łac. Paullinia cupana, to roślina pochodzącą z rejonów Brazylii. Występuje w postaci wiecznie zielonego, płożącego się krzewu, ale można także spotkać okazy, które pną się na wysokość 10 metrów. Liście guarany osiągają nawet 40 cm długości, a najbardziej pożądanym surowcem zielarskim są nasiona. Nasiona guarany charakteryzują się najwyższą zawartością kofeiny spośród wszystkich roślin na świecie, co czyni ją jednym z najsilniejszych stymulantów. Zawartość kofeiny w guaranie jest nawet 4 razy wyższa niż w ziarnach kawowca.

Właściwości guarany

Guarana – pobudzenie, poprawa pamięci i koncentracji

Nasiona guarany zawierają trzy ważne substancje, które stymulują układ nerwowy: kofeinę oraz dwa związki pokrewne, teobrominę i teofilinę. Warto podkreślić fakt, że guarana charakteryzuje się najwyższą zawartością kofeiny spośród wszystkich roślin na świecie. Kofeina ma najsilniejsze działanie, pobudzając organizm w stanach zmęczenia, znużenia, wyczerpania fizycznego i psychicznego, a także korzystnie wpływając na sprawność myślenia i koncentrację.

Dodatkowo  guarana zwiększa wydzielanie adrenaliny, dopaminy i serotoniny (hormonu szczęścia), dlatego jest polecana w okresie wytężonej pracy umysłowej i zwiększonej aktywności fizycznej.

Badania wskazały korzystny wpływ guarany, a właściwie zawartej w niej kofeiny, na męską potencję. Mechanizm działania guarany na potencję nie jest jeszcze w pełni zrozumiany, ale przypuszcza się, że kofeina może wpływać na poprawę krążenia krwi i relaksację mięśni gładkich, co może mieć pozytywny wpływ na erekcję

Guarana na odchudzanie

Ze względu na wysoką zawartość kofeiny, uważa się, że guarana może być pomocna dla osób dążących do redukcji wagi. Według literatury, guarana korzystnie wpływa na przyspieszenie metabolizmu, tłumienie apetytu, a nawet zwiększenie aktywności fizycznej. Niektóre badania potwierdzają, że kofeina zawarta w guaranie powoduje termogeniczne efekty, które przyczyniają się do spalania kalorii oraz tkanki tłuszczowej.

Zauważono, że produkty zawierające guaranę skutecznie wspomagają redukcję cellulitu oraz mają wpływ na jędrność ciała oraz nawilżoną skórę. Guarana – jak stosować? Guaranę w proszku można dodać do potraw, można również pić mieloną guaranę z wodą lub dodać do herbaty lub innego napoju. Należy jednak pamiętać, że proszek nie będzie się dobrze rozpuszczał w wodzie i może pozostawić osad.

Guarana może też być spożywana w postaci naparu.

Zaparz 1 łyżeczkę (2 g - zawiera 120 mg kofeiny) guarany w szklance wody i odczekaj około 5 minut. Spożywaj dwa razy dziennie. Maksymalna dzienna dawka to 2 łyżeczki (4 g – zawiera 240 mg kofeiny).

Pamiętaj, że suplement diety nie może zastępować zróżnicowanej diety. Należy przestrzegać zalecanej porcji dziennej. Ważne jest, aby suplement diety nie zastępował równoważnego żywienia i zdrowego stylu życia.

Ostrzeżenia: Produkt zawiera kofeinę, dlatego nie należy łączyć go z alkoholem. Nie stosować u osób uczulonych na guaranę, osób z chorobą wrzodową żołądka i dwunastnicy, zaburzeniami sercowo-naczyniowymi lub nadczynnością tarczycy, dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.