Trening fizyczny a olejek CBD: Korzyści, zastosowanie i porady

utworzone przez | paź 3, 2023 | Bez kategorii | 0 komentarzy

Olej CBD zdobył dużą popularność jako suplement diety, również wśród osób aktywnych fizycznie. Osoby te zauważyły, że CBD wspomaga budowę i utrzymanie mięśni. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego organizm, w tym mięśnie, doświadcza różnych zmian, które nie są widoczne gołym okiem, takich jak rozpad mięśni. Dlatego tak istotne jest znalezienie skutecznych metod budowania i utrzymywania masy mięśniowej. W tym kontekście wiele osób decyduje się na stosowanie oleju CBD, który posiada ogromny potencjał we wspomaganiu procesu treningowego.

Ale co to takiego jest CBD i jak może wpływać na nasze ciało?

CBD, czyli kannabidiol, jest jednym z wielu związków występujących naturalnie w roślinie konopi. W przeciwieństwie do substancji psychoaktywnej THC-CBD nie wywołuje żadnych efektów psychoaktywnych i jest legalne w większości krajów na świecie, w tym w Europie. Olej CBD posiada wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych, takich jak właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Dlatego, jeśli uprawiasz sport zawodowo lub amatorsko, warto dowiedzieć się, jak olej CBD może mieć pozytywny wpływ na trening fizyczny.

CBD: Korzyści, zastosowanie i porady:

  • Redukcja bólu mięśni i stawów po treningu
  • Działanie antybakteryjne
  • Łagodzenie stanów zapalnych i czynników prozapalnych
  • Redukcja stresu i uspokojenie
  • Poprawa jakości snu i zwalczanie bezsenności
  • Przyspieszenie procesu regeneracji organizmu
  • Zwiększenie apetytu
  • Łagodzenie objawów związanych z zaburzeniami ruchu
  • Pozytywny wpływ na wzrost kości
  • Zmniejszenie ryzyka chorób serca
  • Przeciwdziałanie mdłościom po intensywnym treningu, szczególnie u osób początkujących
  • Wzmacnianie odporności i wsparcie układu immunologicznego
  • Ochrona organizmu przed czynnikami chorobotwórczymi i środowiskowymi.

Działanie antykataboliczne: Podczas intensywnego treningu organizm ulega procesowi katabolizmu, który objawia się rozpadem mięśni oraz utratą białek mięśniowych. Jest to naturalny efekt wysiłku fizycznego. Jednak nadmierne katabolizowanie mięśni może prowadzić do utraty masy mięśniowej i ograniczenia postępów treningowych. Badania wskazują, że CBD może wykazywać właściwości antykataboliczne, które pomagają w ograniczaniu rozpadu białek mięśniowych. Eksperymenty przeprowadzone na szczurach dowodzą, że stosowanie CBD wpływa na hamowanie aktywności enzymów odpowiedzialnych za degradację białek mięśniowych. Wyniki badań sugerują, że CBD może mieć potencjał w ochronie mięśni przed nadmiernym rozpadem. Dodatkowo, badania na modelach zwierzęcych sugerują, że CBD może wpływać na procesy regeneracji mięśni.

W jednym z eksperymentów zaobserwowano, że CBD przyspiesza proces gojenia się uszkodzonych mięśni oraz zmniejsza stan zapalny wokół miejsca uszkodzenia. Te wyniki sugerują, że CBD może mieć pozytywny wpływ na proces regeneracji mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym. Warto jednak podkreślić, że większość dotychczasowych badań przeprowadzono na zwierzętach lub na komórkach w warunkach laboratoryjnych. Konieczne są dalsze badania kliniczne, aby potwierdzić te efekty u ludzi.

Przeciwbólowe i przeciwzapalne działanie: Intensywny trening często wiąże się z występowaniem bólu mięśni i stanów zapalnych. W takim kontekście CBD może pełnić rolę naturalnego środka przeciwbólowego i przeciwzapalnego, pomagając łagodzić dolegliwości i skrócić czas rekonwalescencji po treningu. Badania wykazują, że olej CBD może mieć działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. Przeprowadzone badania kliniczne na ludziach oraz badania laboratoryjne potwierdzają, że CBD może zmniejszać odczuwanie bólu poprzez wpływ na receptory w układzie nerwowym. Ponadto CBD może również hamować procesy zapalne poprzez regulację odpowiedzi immunologicznej organizmu.

Warto również wspomnieć, że nie tylko olejki CBD, ale także maści konopne przeciwbólowe mogą być wykorzystywane do łagodzenia bólu mięśniowego i stanów zapalnych. Takie maści zwykle zawierają CBD oraz inne składniki, takie jak mentol czy kamfora, które działają miejscowo na obszarze dotkniętym bólem.

maść konopna thermolka

Relaksacja i redukcja stresu: Wysoki poziom stresu może negatywnie wpływać na procesy regeneracyjne organizmu, w tym na regenerację mięśni po intensywnym treningu. Jednak CBD może mieć działanie relaksujące i antystresowe, co może przyczynić się do poprawy jakości snu, redukcji stresu i ogólnego samopoczucia.

Olej CBD w kontuzjach: Korzyści dla regeneracji i łagodzenia bólu

Stosowanie olejków CBD może przynieść wiele korzyści w procesie powrotu do pełnej sprawności po kontuzji. Jak już wspomniano wcześniej, olejki CBD posiadają właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne, które mogą być szczególnie korzystne w przypadku uszkodzeń tkanek miękkich, stawów, ale również wstrząśnień mózgu i innych urazów.

Działanie przeciwzapalne olejków CBD jest w stanie zmniejszyć stan zapalny wokół kontuzji, przyspieszając tym samym proces gojenia i regeneracji tkanek. Tym samym olej CBD może łagodzić ból związany z uszkodzeniami, co jest istotne podczas rehabilitacji. W przypadku przewlekłych urazów stosowanie oleju CBD może przynieść korzystniejszy efekt niż stosowanie standardowych środków przeciwbólowych, zwłaszcza leków opioidowych, które często prowadzą do negatywnych skutków ubocznych przy długotrwałym stosowaniu. Olej CBD jest naturalnym sposobem łagodzenia bólu, bez ryzyka uzależnienia czy wystąpienia innych negatywnych efektów.

Czy olej CBD jest legalny w sporcie?

W sporcie CBD jest zazwyczaj legalne na całym świecie. Agencje antydopingowe, takie jak Agencja Antydopingowa Światowej Federacji Lekkoatletycznej (World Athletics), Międzynarodowa Federacja Futbolu (FIFA) i Agencja Antydopingowa Światowej Antydopingowej Agencji (WADA), zezwalają na jego stosowanie przez sportowców. W 2018 roku WADA, która ustala standardy antydopingowe dla większości sportów na całym świecie, usunęła CBD z listy substancji zakazanych. Dzięki temu sportowcy mogą legalnie korzystać z CBD bez ryzyka naruszenia przepisów antydopingowych. Od 1 stycznia 2019 roku kannabidiol został dopuszczony do użytku przez sportowców, co stanowi ważną zmianę w świecie sportu. CBD może przynieść liczne korzyści dla sportowców różnych dyscyplin.

Olej CBD w sporcie: Korzyści dla sportowców w sportach walki i ich doświadczenia.

Profesjonalni sportowcy, tak jak Marcin Tybura, mistrz wagi ciężkiej w mieszanych sztukach walki i zawodnik UFC, Borys Mańkowski, międzynarodowy mistrz KSW w wadze półśredniej oraz Ewelina Woźniak, zawodniczka MMA i posiadaczka mistrzowskiego pasa angielskiej federacji Contenders w wadze słomkowej, regularnie podkreślają korzyści płynące z przyjmowania konopi. Olej CBD stał się nieodłączną częścią codziennej rutyny sportowców, zwłaszcza w sportach walki, pomagając im osiągnąć szczyt swoich możliwości w swoich kategoriach.

Popularność CBD w sporcie nieustannie rośnie. Sportowcy często dzielą się swoimi doświadczeniami związanymi z CBD w mediach społecznościowych, opowiadając o tym, dlaczego stosują CBD, jak go używają i jakie inne produkty konopne wykorzystują. Na przykład, Borys Mańkowski często prezentuje się z waporyzatorem w ręku, korzystając z inhalacji CBD z suszu konopi i hashu CBD. Opowiada również o swoim wyborze CBD, pokazuje, jak go stosuje i jak czerpać maksymalne korzyści z jego używania.

skuteczne wsparcie w walce ze stresem

Z kolei Marcin Tybura często pokazuje, że CBD towarzyszy mu na co dzień, nawet na sali treningowej, poprzez posty i filmy na swoim Instagramie i Facebooku. Ewelina Woźniak pokazuje, że w sportach, takich jak MMA, które wciąż są zdominowane przez mężczyzn, kobiety również mają swoje miejsce. Przedstawia, jak kobiety-sportowcy mogą uzupełniać swoją dietę produktami konopnymi.

Dobrym przykładem sportowca spoza Polski, który wykorzystuje olej CBD w celu redukcji stresu i poprawy regeneracji, jest Nate Diaz, zawodnik MMA. Diaz publicznie opowiadał o swoim stosowaniu CBD jako narzędzia do łagodzenia stresu i przyspieszenia procesu regeneracji między walkami. Stwierdził, że CBD pomaga mu się zrelaksować, zmniejszyć napięcie mięśniowe i przyspieszyć proces gojenia się po urazach. Jego doświadczenie podkreśla potencjalne korzyści związane z suplementacją CBD w kontekście sportu i treningu.

na co pomaga olej cbd

Jeśli odczuwasz, że Twoje ciało regeneruje się zbyt wolno i chcesz poprawić sen oraz przyspieszyć rozwój mięśni, warto wypróbować substancje zawarte w konopiach.

Podsumowując, CBD może być cennym dodatkiem do treningu fizycznego dla osób, które dążą do budowy i utrzymania masy mięśniowej. Jego potencjalne korzyści antykataboliczne, przeciwbólowe i przeciwzapalne mogą przyczynić się do poprawy wyników treningowych oraz ogólnego samopoczucia. Jednak, jak w przypadku każdego suplementu, ważne jest indywidualne podejście oraz konsultacja z profesjonalistą.

 

 

shake proteinowy z białkiem konopnym

Podobne wpisy

Innowacyjny krem z Konopi

Konopie dużą rolę odegrały już w starożytności. Chińczycy i Egipcjanie sławili konopie ze względu na jej wszechstronne zastosowanie. Starożytnie ...