Liczenie owiec i baranów przed snem

list In: blog On: comment Comment: 0 favorite Hit: 1008
Liczenie owiec i baranów przed snem

    Większość z nas miało kiedyś problem z zaśnięciem –Według amerykańskich badań 30% dorosłych ma objawy bezsenności, a u 15% bezsenność jest chroniczna. Na przejściowe trudności z zasypianiem skarży się aż 68% badanych. Przekręcanie się z boku na bok, gapienie się w telewizor czy liczenie owiec... Próby zasypiania bywają uciążliwe, a niektóre popularne sposoby na szybkie zaśnięcie są mitem, tak naprawdę mogą wręcz utrudnić zapadanie w sen.


Odpowiedni czas jaki jest  potrzebny na zaśnięcie wynosi 10-20 minut. Jeżeli sen przychodzi po dłuższym czasie niż 20 minut, powinieneś poszukać przyczyn. Trudności z zasypianiem pojawiają się podczas stresujących dni, kiedy natłok myśli wieczorem jest największy. Możemy być zmęczeni, a mimo to długo zasypiać. Czy interesowałeś się kiedyś jaka substancja wprowadza nas w tryb snu?


Melatonina nazywana jest hormonem snu, ponieważ odpowiada za koordynację pracy zegara biologicznego i odgrywa ważną rolę w regulacji biologicznego rytmu okołodobowego. Jej stężenie w organizmie spada wraz z wiekiem,dlatego u osób starszych pojawiają się problemy ze snem i niski poziom melatoniny może być przyczyną bezsenności u osób po 55 r.ż. Melatonina na sen dostępna pod postacią leków oraz suplementów diety znajduje zastosowanie u osób z zaburzeniami snu oraz podróżujących cierpiących na jet-lag.

olejcbd dobry sen


Co "śpi" w konopiach?

W ostatnim dziesięcioleciu rosnące zainteresowanie opinii publicznej korzyściami płynącymi z marihuany, a w szczególności CBD, zachęciło naukowców do zbadania jej efektów.Badania wskazują, że odpowiednie dawki CBD mogą wspomagać sen.
CBD różni się od THC. Nie powoduje efektów psychoaktywnych ani „haju”. Ponieważ nie powoduje efektów psychoaktywnych i może pomóc w niektórych stanach, takich jak ból, lęk i bezsenność , CBD zyskuje na znaczeniu co z pewnością przyczyni się do wprowadzenia go w szerszy dział medycznych właściwości.

Olejek Konopny dobry sen dostępny w naszym sklepie

Comments

No comment at this time!

Leave your comment

captchta image
Niedziela Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień

Rejestracja

Posiadasz już konto u nas?
Bezpieczne logowanie albo Resetuj hasło