Jak poprawić jakość snu?

utworzone przez | lip 1, 2023 | Bez kategorii | 0 komentarzy

CBD a bezsenność

CBD to w pełni legalna substancja, która nie uzależnia i nie odurza. Jej źródłem są konopie siewne, zawierające jedynie śladowe ilości psychoaktywnego THC. Kannabidiol współpracuje z receptorami układu endokannabinoidowego, wpływającego np. na odporność, serce, metabolizm, nastrój. Prawidłowa praca tego układu może korzystnie oddziaływać także na sen.

Co ważne, CBD powinno poprawić zarówno jakość, jak i długość snu. Kannabidiol słynie z działania uspokajającego, dlatego przyjęcie go na ok. godzinę przed położeniem się do łóżka pozwoli się wyciszyć, uspokoić i zrelaksować. Dzięki osiągnięciu takiego stanu zasypianie stanie się znacznie łatwiejsze. Ponadto kannabidiol jest cennym wsparciem w walce z koszmarami, może również pomóc w łagodzeniu dolegliwości wynikających z zaburzeń faz snu.

Jak przyjmować CBD na bezsenność?

Osoby mające problemy z bezsennością mogą sięgnąć przede wszystkim po oleje CBD lub herbaty konopne. Naturalny olej CBD najczęściej występuje w postaci kropli, ale popularnymi produktami są też pasty i kapsułki. Dawkowanie należy dobrać m.in. do wieku i wagi, warto jednak zacząć od najmniejszej porcji i ewentualnie stopniowo ją zwiększać. Kannabidiol jest uważany za substancję bezpieczną i dobrze tolerowaną, nadaje się więc do stosowania nie tylko doraźnego, ale także długofalowego.

Dla niektórych osób przeszkodę w regularnym przyjmowaniu kannabidiolu stanowi smak oleju. W takiej sytuacji można sięgnąć po herbatę konopną – napar z suszonych liści i kwiatów również dostarczy organizmowi solidną dawkę CBD. Herbata wyróżnia się ziołowym smakiem, który świetnie komponuje się z różnego rodzaju dodatkami, np. lawendą czy melisą. Napój najlepiej wypić tuż przed położeniem się spać.

CBD to cenne narzędzie w walce z bezsennością, zwłaszcza spowodowaną stanami lękowymi, nadmiernym napięciem emocjonalnym bądź przewlekłym stresem. Działanie uspokajające kannabidiolu powinno ułatwić zasypianie, podnieść jakość snu i ograniczyć liczbę wybudzeń.

 

Podobne wpisy

Jak wybrać dobry olej CBD w wiosne?

Wiosna to czas, w którym chcielibyśmy cieszyć się z nadchodzącego ciepła, rozwiniętych pąków kwiatów i powrotu energii. A co jeżeli ta wyczekiwana...