Siemię lniane brązowe ziarno Big Nature 250g

Siemię lniane brązowe ziarno Big Nature 250g - naturalne wsparcie zdrowej diety

Siemię lniane brązowe ziarno marki Big Nature to w 100% naturalny produkt roślinny, pozyskiwany z najwyższej jakości nasion lnu zwyczajnego (Linum usitatissimum). Dzięki zachowaniu pełnej formy ziarna, produkt ten doskonale sprawdza się zarówno w kuchni, jak i w codziennej diecie jako bogate źródło błonnika, kwasów tłuszczowych omega-3 oraz wielu innych cennych składników odżywczych. To prosty, tradycyjny produkt, który warto wprowadzić do swojej diety niezależnie od stylu życia czy pory roku.

Siemię lniane - powrót do korzeni

Siemię lniane to nasiona lnu - rośliny, którą człowiek uprawia od tysięcy lat. Archeolodzy odnaleźli ślady jego obecności już w epoce brązu, również na terenach dzisiejszej Polski. Len był nie tylko surowcem włókienniczym, ale także cenionym składnikiem pożywienia i naturalnej medycyny ludowej.

Ziarna lnu wykorzystywano jako pokarm, leczono nimi dolegliwości skórne i trawienne, a ich właściwości żelujące ceniono w domowych kuracjach regeneracyjnych. Warto wrócić do tej tradycji - dziś siemię lniane znów wraca na stoły w nowoczesnych dietach i świadomym odżywianiu.

Siemię lniane brązowe - skład i właściwości

W opakowaniu Big Nature znajdziesz wyłącznie 100% naturalnego, niemielonego siemienia lnianego brązowego - bez dodatków, konserwantów czy sztucznych składników. To czyste ziarna lnu, które można spożywać na wiele sposobów - w całości, po zmieleniu lub po namoczeniu.

Ziarno lnu zawiera:

• błonnik pokarmowy
• kwasy tłuszczowe omega-3 (ALA)
• lignany 
• białko roślinne

Dodatkowo siemię lniane dostarcza witamin z grupy B, witaminy E oraz minerałów takich jak magnez, fosfor i cynk.

Siemię lniane - właściwości

Źródło kwasu alfa-linolenowego (ALA), z grupy kwasów omega-3

Ziarna siemienia lnianego dostarczają kwasu ALA - wielonienasyconego kwasu tłuszczowego omega-3. Korzystne działanie dla utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi występuje przy spożyciu 2 g ALA dziennie. Już porcja około 10-15 g siemienia dostarcza znaczną część tej zalecanej ilości (ilość ta znajduje się w ok. 30-40 g siemienia lnianego). ALA jest szczególnie ważne dla zdrowia serca, ponieważ wpływa na redukcję poziomu "złego" cholesterolu (LDL), poprawiając tym samym ogólną równowagę lipidową organizmu. Wysoka zawartość błonnika pokarmowego

Błonnikw siemieniu lnianym wspomaga prawidłową perystaltykę jelit i może zapobiegać zaparciom, przyczynia się do uczucia sytości, wspierając kontrolę masy ciała, może wpływać na stabilizację poziomu glukozy we krwi po posiłkach. Spożycie błonnika jest ważnym elementem diety redukcyjnej, wegetariańskiej oraz osób dbających o metabolizm.

Naturalne źródło białka roślinnego

Ziarna lnu zawierają wartościowe białko roślinne, które przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej, wspiera utrzymanie zdrowych kości, stanowi dobry wybór dla osób na diecie roślinnej, wegańskiej lub wysokobiałkowej.

Obecność lignanów - naturalnych silnych przeciwutleniczy

Siemię lniane, zdrowa żywnośćjest jednym z najbogatszych naturalnych źródeł lignanów - związków roślinnych o właściwościach antyoksydacyjnych. Ich działanie nadal jest przedmiotem badań, m.in. w kontekście równowagi hormonalnej oraz ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.

Witaminy i składniki mineralne obecne w siemieniu lnianym

Całe nasiona siemienia lnianego zawierają szereg witamin i minerałów wspierających organizm:

• Witamina B1 (tiamina)- przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego i wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego.
• Witamina E- silny przeciwutleniacz, który pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
• Magnez -wspiera prawidłową pracę mięśni i układu nerwowego oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
• Fosfor- pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów oraz wspiera prawidłowy metabolizm energetyczny.

Siemię lniane brązowe Big Nature - jak stosować?

Całe ziarna można wykorzystywać na wiele sposobów:

• mielić samodzielnie tuż przed spożyciem (najlepiej świeżo, dla zachowania wartości odżywczych),
• namaczać w całości w gorącej wodzie, uzyskując naturalny kleik,
• prażyć i dodawać do sałatek lub musli jako chrupiący dodatek.

Zastosowanie kulinarne:

• owsianki, kasze, koktajle, jogurty,
• wypieki (chleb, ciasteczka, naleśniki),
• domowe granole,
• zupy, kremy i sosy jako zagęszczacz,
• zamiennik jajka (tzw. "vege jajo" - 1 łyżka siemienia + 3 łyżki wody).

Możesz również używać siemienia lnianego do sporządzania domowych maseczek i płukanek do włosów - jego właściwości żelujące świetnie nawilżają i regenerują skórę oraz włosy.

Dlaczego warto wybrać siemię lniane Big Nature? 

• 100% naturalne ziarno lnu brązowego, bez dodatków i konserwantów
• Nadaje się do samodzielnego mielenia i przygotowania naparu
• Wygodne i duże opakowanie- aż 250 g nasion lnu
• Produkt odpowiedni dla wegan i wegetarian, pełen cennych składników odżywczych
• Uniwersalne zastosowanie:do jedzenia, picia, gotowania i zastosowania zewnętrznego

Wybierz Siemię lniane brązowe ziarno Big Nature i sięgnij po moc natury, której zaufały już pokolenia.

Masa netto:250 g

Składniki:100% całe nasiona lnu brązowego

Przechowywanie:przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym i zacienionym miejscu.