Zioła na układ krążenia

Zioła na układ krążenia - Dlaczego warto wspierać układ krążenia naturalnie?

Choroby serca i naczyń krwionośnych to dziś najczęstsza przyczyna zgonów w Polsce i na świecie. Nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, niewydolność serca, udary - te schorzenia mają wspólny mianownik: zaburzenia krążenia. Na szczęście istnieje naturalna i udokumentowana droga wsparcia organizmu - zioła na układ krążenia. Współczesna fitoterapia korzysta zarówno z polskich ziół ludowych, jak i egzotycznych roślin o silnym działaniu przeciwutleniającym i przeciwzapalnym. Ich skuteczność potwierdzają badania naukowe, a bezpieczeństwo - setki lat tradycyjnego stosowania.

Jak działają zioła na układ krążenia?

Właściwe krążenie jest kluczowe dla zdrowia naszego organizmu. Czasami jednak, w wyniku różnych czynników, możemy odczuwać problemy z krążeniem - od uczucia ciężkości nóg po trudności z koncentracją. Na szczęście natura oferuje wiele ziół, które mogą wspomóc nasz układ krążenia.

Co pić, żeby poprawić krążenie? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w ziołach, które od wieków wykorzystywane są w medycynie naturalnej. W tym artykule podpowiemy, które rośliny najlepiej wpływają na poprawę przepływu krwi, obniżenie ciśnienia tętniczego i ochronę naczyń krwionośnych. Zioła na lepsze krążenie działają na różnych poziomach - od wspomagania pracy serca, przez poprawę mikrokrążenia w kończynach dolnych, aż po ochronę przed stresem oksydacyjnym.

Co jest najlepsze na układ krążenia? Warto poznać rośliny, które w bezpieczny sposób wspomogą serce i naczynia krwionośne. Zioła, takie jak głóg, miłorząb japoński czy czosnek, mają udokumentowane właściwości korzystnie wpływające na nasz układ krążenia.

Najskuteczniejsze zioła na nadciśnienie i serce

Wspomaganie serca i obniżanie ciśnienia krwi nie musi ograniczać się wyłącznie do farmakoterapii. W fitoterapii dostępne są liczne zioła, których skuteczność potwierdzają badania naukowe oraz setki lat tradycyjnego stosowania. Oto najskuteczniejsze zioła na nadciśnienie i serce - idealne zarówno do codziennej profilaktyki, jak i jako wsparcie w leczeniu schorzeń sercowo-naczyniowych:

1. Głóg (Crataegus monogyna, Crataegus laevigata)

To bezsprzecznie najważniejsze zioło dla serca. Zawiera flawonoidy (głównie kwercetynę i rutynę), oligomeryczne procyjanidyny i związki fenolowe, które wzmacniają mięsień sercowy, poprawiają przepływ wieńcowy, obniżają ciśnienie i działają przeciwarytmicznie. Głóg jest często stosowany w stanach napięcia mięśnia sercowego, osłabieniu serca związanego z wiekiem, a także przy lekkiej niewydolności krążenia.

Jak stosować? Napar z kwiatów i liści głogu lub standaryzowane ekstrakty (np. kapsułki 450-900 mg dziennie).

2. Jemioła pospolita (Viscum album)

Zioło kontrowersyjne, ale niezwykle skuteczne - o ile stosowane pod kontrolą. Jemioła działa hipotensyjnie (obniża ciśnienie) poprzez rozszerzanie naczyń krwionośnych, wykazuje również działanie uspokajające, przeciwskurczowe i lekko moczopędne. Zawiera lektyny, flawonoidy i związki terpenowe.

Uwaga: może być toksyczna w zbyt dużych dawkach - zawsze przestrzegaj zaleceń dawkowania lub stosuj preparaty apteczne.

3. Serdecznik pospolity (Leonurus cardiaca)

Zioło idealne dla osób, u których nadciśnienie wiąże się ze stresem, napięciem lub nerwicą sercową. Zawiera irydoidy, alkaloidy i olejki eteryczne, które obniżają ciśnienie krwi, spowalniają tętno, regulują rytm serca i zmniejszają napięcie emocjonalne.

Dla kogo? Osoby z objawami "kołatania serca", lęku, nerwicą serca, zespołem "nerwowego nadciśnienia".

4. Melisa lekarska (Melissa officinalis)

Choć znana głównie z działania uspokajającego i nasennego, melisa ma również wpływ na układ krążenia. Redukując stres i napięcie, pośrednio obniża ciśnienie krwi, działa rozkurczowo na naczynia krwionośne i wspiera pracę serca.

Idealna na wieczór - pomaga wyciszyć organizm i zmniejszyć skoki ciśnienia spowodowane stresem.

5. Miłorząb japoński (Ginkgo biloba)

To jedno z najlepiej przebadanych ziół na poprawę krążenia mózgowego i obwodowego. Ginkgo rozszerza naczynia krwionośne, zmniejsza lepkość krwi i poprawia elastyczność naczyń. Dzięki temu zmniejsza ryzyko zakrzepów, poprawia dotlenienie mózgu i zmniejsza objawy miażdżycy.

Uwaga: może wchodzić w interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi - zawsze konsultuj stosowanie z lekarzem, jeśli bierzesz leki na receptę

6. Ekstrakty z Garcinia indica i Garcinia cambogia

Ekstrakty rośliny zawierają garcinol - silny przeciwutleniacz, który chroni serce i naczynia przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Badania pokazują, że garcinol hamuje peroksydację lipidów, zapobiega tworzeniu się wolnych rodników i wykazuje działanie przeciwzapalne. Dzięki temu wspiera organizm w profilaktyce miażdżycy, nadciśnienia i zakrzepicy. Dodatkowo może obniżać poziom cholesterolu LDL, co czyni go doskonałym elementem terapii wspomagającej w chorobach krążeniowych.

Zioła na krążenie w nogach i żylaki

Jeśli szukasz skutecznego sposobu na poprawę krążenia w nogach - postaw na rośliny wzmacniające ściany naczyń żylnych i poprawiające odpływ krwi żylnej:

• Kasztanowiec zwyczajny - zawiera escynę, która uszczelnia naczynia i działa przeciwobrzękowo.
• Ruszczyk kolczasty - zmniejsza zastój żylny, poprawia tonus żył.
• Arnika - działa przeciwzapalnie i przeciwzakrzepowo.
• Pokrzywa - oczyszcza krew i działa lekko moczopędnie. 
• Oczar wirginijski - wspomaga przy żylakach i pajączkach.

Dobrym uzupełnieniem kuracji są również maści i żele z ekstraktami roślinnymi, takie jak konopny żel Venosil czy żel Konopie Magnez od Pharmax - wspomagające regenerację, zmniejszające ból i poprawiające mikrokrążenie. 

Podsumowanie - co pić na lepsze krążenie i jak dbać o serce?

Polskie zioła na poprawę krążenia mózgowego, skuteczne mieszanki ziół na krążenie w nogach, a także rośliny egzotyczne jak garcinia - to wszystko znajdziesz w dobrej aptece zielarskiej jaką jest Konopna Farmacja . Jeśli zastanawiasz się, co pić na układ krążenia, wybierz napary z głogu, miłorzębu, jemioły lub gotowe herbaty ziołowe na serce i ciśnienie. Pamiętaj, że najlepsze efekty dają regularność, ruch i świadoma suplementacja. Domowe sposoby na poprawę krążenia mogą być skuteczne - pod warunkiem, że są oparte na sprawdzonej wiedzy.